martes, 8 de octubre de 2013

Y continuamos tras las vacaciones 8.10.13


80.7 kg.

Primer día después de las vacaciones.
No he bajado ni 100 gramos, pero se ha detenido la debacle.

A ver si varío el desayuno porque estoy harto cansada de la misma fruta: melón; la misma tostada con aceite y jamón y el mismo yogurt con piñones y avena. Claro que también quisiera variar el media mañana y la comida, esos frutos secos y yogur del almuerzo y esas verduras al vapor con legumbres o pasta de las 13:30 horas. Hoy con los macarrones había una lata de bonito ¡qué ilusión!

Las cenas, aunque sosas, sosas, sosas, tienen otra variación. Hoy ha sido el pescado hervido con una patata hervida y mis judías verdes, por supuesto, hervidas.

Menos mal que el aceite, crudito, no faltaba más, consigue que la necesidad de grasa se aplaque.
Lo bueno de todo esto es que adelgazaré o al menos así lo veía la enfermera a la cual he abandonado "inmisericorde". Volveré a ella, es que esta semana estoy liadísima por la tarde.

Hoy he conseguido 45 minutos para andar en la "zona quemagrasa", no sé muy bien cuál es esa velocidad, pero creo que la he mantenido.

Mañana Dios y la báscula dirán.

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