jueves, 27 de febrero de 2014

Hola señor 6, pase, pase. 27.2.14

76.6 kg

¡Qué ilusión esta mañana! ¡600 gramos menos desde el jueves pasado!

He agradecido tanto la visita del señor 6...

Pero no hay que regodearse en lo conseguido, que es pecado de soberbia; hay que mirar al camino que empieza cada día y enfrentarlo como si del primero se tratara, con la misma ilusión.

El lunes y el martes descansé e intenté dormir algo más cada día. Pero el miércoles volví a andar. 12,7 km desde el trabajo a casa. Pensaba realizar este recorrido dos veces a la semana, pero no me cuadran los días.

Hoy jueves he ido a Pilates. He cambiado la clase porque, si voy a hacer una marcha larga todos los domingos, no creo que deba castigar mi maltrecho cuerpo al día siguiente.

Pensaba dedicar la tarde a pesas en casa: sentadillas, core. Pero a la profesora de Pilates se le ha ocurrido lo mismo. Me tiemblan los brazos y los muslos. ¡Hemos hecho unas cosas con la cintura! Luego nos ha puesto bocabajo con una pierna hacia arriba enrollada en el columpio y moviendo la otra para fortalecer el gluteo.

No, si tiesa estoy, derechita como una vela, pero no creo que deba ponerme ahora a hacer ejercicios en casa... pasaré la aspiradora, fregaré el suelo, los platos, doblaré una lavadora, tenderé otra... bueno, algo de ejercicio sí que voy a hacer.

No cuento mucho sobre la comida que tomo, la verdad es que no hago nada especial. Otro día. Hasta mañana.

lunes, 24 de febrero de 2014

Adelgazar con agujetas 24.2.14

77.2 kg

Bueno, pues no parece que el peso baje, pero el espejo intenta decirme otra cosa, así que yo, tan contenta, pero cómo no vea el 6 esta semana... pues me deprimiré porque yo quiero mi 6... y mi 5 y mi 4...

El sábado fui de compras, ¡qué ilusión! Sigo en tallas grandes, pero en la M. Un poquito menos y salgo de esa zona.
Bien es verdad que no necesito la talla 48, pero es que siempre me gustó la amplitud. Los pantalones son de la 46 ó 44, dependiento de lo "elásticos" que sean, pues me gustan tipo malla.

Compré dos blusas, a cuál más bonita, más alegre, más divertida y más juvenil. Hoy me voy a comprar un par de pantalones; éstos no serán ni divertidos, ni alegres ni juveniles, serán negros, como siempre. Cada uno son su tontuna.

¿Y mi actividad deportiva? Maravillosa, tan maravillosa que hoy no me puedo mover. Cada vez que me levanto de la silla en el trabajo veo las estrellas, bajar los bordillos de las aceras es un acto de fe y sentarse en el inodoro... bueno, eso es humillante. ¡Qué agujetas!

El sábado por la mañana estuve una hora y cuarenta minutos con el famoso CaCo. ¡Qué bonito fue! Por el campo, con el suelo verde y mullido. Todo muy lindo.

Pero el domingo... - "Tendrás que hacer tiradas largas si quieres enfrentarte a una marcha de 100 km".(Ya le digo a mi marido que pensar en 60 km es más sensato). ¡¡¡27,5 km!!!
Menos mal que sólo fueron veintisiete, porque pensábamos que el recorrido eran 35 km. Por esas dehesas castellanas, con sus encinas de pascuas a ramos y sus caminos duros y secos iluminados por un sol que no correspondía al mes de febrero.

En fin, que hoy estoy dolorida y quemada la cara. Conclusión: He llamado a la academia de Pilates y he cambiado la clase para el jueves, porque... no me veía yo, no.

Desde agujetolandia, hasta mañana.

jueves, 20 de febrero de 2014

Estrechando la cintura 20.2.14

77.2 Kg

¿Sólo 300 gramos en una semana?

¡Qué mirada se ha llevado la báscula! ¡Qué fea es! ¡Qué momentito he pasado!

Pero me he tranquilizado. ¿Por qué? Porque mientras me acordaba de la familia entera del aparatito tenía las manos en la cintura y mi cerebro ha razonado: "Aquí hay menos grasa, ayer me dijeron en el trabajo que los pantalones me quedaban grandes, qué si es que era una nueva moda."

He corrido hacia el costurero (ganas me han dado de coserme la boca) a por el metro de coser. En el post del 15 de noviembre de 2013 me había medido la cintura: 100 cm + un ombligo. (El metro estaba mal fabricado). ¿Y hoy?:

¡¡¡94 cm SIN OMBLIGO!!!

¿6 cm más un ombligo? Eso son 7 cm en tres meses.

Luego he metido la tripa: ¡¡¡¡90cm!!!!!

Pues va a ser verdad que el músculo pesa, qué me estoy poniendo como CatWoman!

Esta semana he sudado:
- Una hora en Pilates.
- 25 km andados (12.5 km cada día)
- Escaleras: Tengo que contarlas... para animarme.
- Este fin de semana vuelvo al CaCo.

Este fin de semana no tengo comidas familiares, las cuáles empiezo a temer no por el banquete en sí, sino por las sobras de las que terminamos abasteciéndonos el resto de la semana. Mi pobre brócoli lleva durmiendo seis días en el frigorífico, el repollo y la coliflor ya han organizado una partido de Tute con el mango y la zanahoria. Esta noche ya cerramos el casino.

Voy a ver si consigo hacer 20 minutos varios días a la semana de yoga.
He colgado en facebook un video que es el que voy a seguir. Si a alguien le interesara que se lo baje. Mi cuenta es Maria Esperanza.

Hasta mañana... o hasta dentro de un kilo... o hasta dentro de 20 km... o hasta luego.

jueves, 13 de febrero de 2014

Adelgazando y andando 13.2.14

77.5 kg

Parece que llevo unos días bastante motivada y sobre todo concienciada de que, si quiero enfrentarme a una marcha de al menos 50 kilómetros, todo lo que no haga hoy, no lo podré recuperar mañana.

De momento ha caído medio kilito en lo que va de semana y mis piernas parece que se endurecen un poquito... bueno, puede que sea una ilusión, quizás es más bien que están algo doloridas.

LUNES: Durante una hora estuve en Pilates. No sé... empiezo a tener mis dudas. Iremos viendo.
MARTES: Una hora de marcha. 5,7 km. Cuando digo marcha es que incluso hay veces que voy trotando. Sin embargo no parece que me hubiera cundido mucho la distancia, es debido a que la marcha fue por los madriles. Semáforo aquí, semáforo por allá, señora que no anda, señor que se para, disculpe que me he chocado, no se preocupe pase usted, no usted, usted tendrá más prisa, perdona ¿la calle no sé cuál? Señora, que estoy haciendo ejercicio...

MIÉRCOLES: Pues no hice nada, tan sólo subir las escaleras del metro, que estoy por contarlas... las voy a contar.

JUEVES: Hoy andaré 12 km. Me he traído las zapatillas de deporte al trabajo y cuando salga a las cinco de la tarde, pues dedicaré lo que queda del día a andar. Supongo que tardaré tres horas, quizás algo menos, pero con tanto semáforo y tanta señora...

lunes, 10 de febrero de 2014

El primer día del nuevo camino 10.2.14

78.1 Kg

Hoy ya he empezado algo nuevo, tras la mudanza, tras la inauguración este fin de semana del piso. Empiezo la preparación de una carrera lo que implica la mejora de la forma física mediante el ejercicio y la alimentación.

La carrera es una marcha de 100 km. con un tiempo máximo de 24 horas. Parece una barbaridad, lo sé, pero he ido varios años acompañando a mi marido y he visto terminarla a personas mayores, muy mayores, de más de 75 años; he visto terminarla a mujeres con sobrepeso, con muchas caderas. ¿Cómo han terminado estas personas? Mal, doloridas, con ampollas, andando como nunca había visto andar a nadie; pero han terminado, llorando, pero de alegría.

No quiero plantearme la carrera entera, sólo el primer grano de arena, sólo los primeros 50 km. El tiempo y el entrenamiento qué me vayan indicando hasta donde podría soportar.

Estoy ilusionada, pero poco; más bien estoy asustada ¿en qué me estoy metiendo?

Intentaré que mi inconsciente empuje este proyecto cada segundo de mi vida, que en mi cabeza sólo exista ésto que quiero. Empezaré poniendo un fondo de pantalla en el ordenador y voy a imprimir un poster para tenerlo delante de mi cama al levantarme por las mañanas. También pondré algo en la cocina... en la nevera será el sitio ideal.

Pues venga, a moverse... ¡ay, qué me caigo!

miércoles, 5 de febrero de 2014

Tras una mudanza, seguimos adelgazando 5.2.14

He terminado una mudanza.

Por el agotamiento parecería que he cambiado de ciudad; no, sólo me he mudado a la calle de al lado. Todas nuestras pertenenencias, que yo creía escasas, están ya en el nuevo piso. Eso sí, medio apiladas por aquí, medio desparramadas por allá. Estuvimos cuatro días sin cocina ni frigorífico por lo que desayunamos, comimos y cenamos en el bar. Hemos comido de más, seguro. Incluso un día cayó una hamburguesa y otro una pizza. También hubo ensaladas, arroz, pan con tomate, carne a la plancha... no estuvo mal y además convivimos con la gente del barrio que con lo de la dieta no quiere una bajar al bar y al final no ves a nadie.

No me he vuelto a pesar, mi marido le ha quitado la pila a la báscula para el traslado y ahora no tenemos agallas para ponérsela. Yo no creo que haya engordado, la verdad.

Me he comprado. una báscula de cocina, no tanto para pesar las cantidades y poder contar las calorías, como por llegar a controlar cuántos gramos de proteínas, grasas y hidratos hay en cada ración de comida. La báscula es preciosa, tiene forma... forma...uhm, qué forma tiene? Es una especie de triángulo escaleno con los vértices redondeados y de un tono azulón clarito. Me gusta mirarla, algún día tendré que empezar a usarla, digo yo.

En fin, mañana vuelvo a la rutina, aunque todavía no he decidido bien cuál va a ser esa rutina. El lunes, martes y miércoles ya he estado comiendo bien; mañana jueves, al volver del trabajo saldré a correr, bueno a medio caminar-correr. En junio me espera una carrera, así que no puedo tener escusas.