79.2 kg
A ver si mañana veo el 8.
Hoy hace 48 horas de la clase de Pilates del lunes. Tengo más agujetas que ayer. Las tengo en los dorsales, en los hombros y en los brazos fundamentalmente. Las piernas, más que agujetas me las noto duras.
Observo que el hombro derecho está más agujetoso que el izquierdo lo que me indica que algún ejercicio no lo ejecuté correctamente. El lunes en Pilates tuve "personal trainer", vamos que falló todo el mundo y la profesora me dio la clase a mi sola. Estuvo toda la hora mirándome fijamente cada músculo, que si más apretado, que si un poco más a un lado, que si un poco menos al otro, que si el gluteo arriba, que el ombligo hundido... ¿hundido? Hundida salí yo, sudando, temblando las piernas. Me había llevado una botellita de agua; ni la vi, no me daba tiempo.
Creo que no tengo que hacer tantas repeticiones de los ejercicios como me dice la profesora (bueno, cuando venga más gente, porque al estar sola no hay quien se escape). Tanto ella como el resto de las alumnas están más avanzadas y al seguirlas hago los movimientos un tanto descabalados. En lugar de las 8 veces que repiten todo, yo sólo haré 6 pero con mayor concentración, soy novata.
Escribo lo que comí ayer:
- Desayuno: rodaja de melón, tostada de pan con aceite y jamón ibérico y yogurt con miel y avena. Café con una cucharada de azúcar (estas cucharaditas voy a ver si la abandono).
- Almuerzo: 10 avellanas, un higo seco y una tarrina de queso batido 0%. Café.
- Comida: salmón hervido con patata, zanahoria y repollo hervido. Unas hojas de lechuga obscura y pan integral. Cucharada de aceite. Dos higos. Café... con la pesada cucharadita de azúcar.
- Merienda: jamón cocido, pan... y café.
- Cena: espinacas salteadas y pollo asado (sin piel, sin grasa... Recuerdo la piel del pollito en un trozo de pan blanco...)
- Precama: onzita de chocolate.
Hasta mañana.