1- No resistirse al atracón, sino decirse: Voy a beber un vaso (o dos) de agua antes de empezar, luego ya comeremos.
2- Confeccionarse un planing con las actividades a realizar cada media hora. Ir tachando lo que se va cumpliendo.
3- Nunca tener en casa comida precocinada, grasas saturadas o azúcares refinados.
Iré escribiendo todos los trucos que lea o me cuenten. Si alguien quiere que se exponga el suyo, que lo escriba en un comentario.
De ésta, vencemos!!!!!
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Gracias por vuestro tiempo y por escucharme.
Espero ser de ayuda también a otras personas.