miércoles, 29 de octubre de 2014

Contratiempos pasajeros. 29.10.14

Pues por aquí ando, con un dolor de espalda como no había tenido en mi vida. Estoy cargadita de dolores. Durante las vacaciones, hace ya tres semanas, me caí y me lesioné la rodilla. Un esguince. Poca cosa.-pensé. Un poquito de hielo, una cremita por encima y a seguir con mi vida normal. Y con ella sigo, con ella y con el dolorcito en la rodilla que de día me da poca guerra, pero de noche... Y se conoce que de mal pisar se me ha cargado la espalda, bueno, la parte alta del glúteo. El piramidal.-me dijo la fisioterapeuta. ? El piramidal? Un músculo que está debajo del glúteo cuyo dolor se confunde con la ciática y que es muy dificil de tratar. Ah!-dije yo. Y así llevo diez dias, de pie, tumbada o andando porque lo que es sentada es un dolor. Estiramientos por aquí, mantita eléctrica por allá y trabajando con fatiguita, un ratito sentada y el resto de pie con el teléfono, el ordenador...

Esta tarde voy al médico a ver si me receta algún analgésico, pero de los duros.

Y, como todo no van a ser penas, contar que llevo muchos días sin descontrolar con la comida. Que, a pesar de estar sola en casa por las tarde, me controlo muy bien. Sigo sin pesarme, pero los pantalones y las blusas quedan más grandes. Así que fenomenal. A ver si se me pasan estos dolores y vuelvo al deporte que tengo muchos planes.

Muchos besos.

domingo, 12 de octubre de 2014

Empezamos tras las vacaciones 12.10.14

Más de un mes sin escribir en el blog. Espero que no vuelva a suceder, pero las vacaciones me han hecho desconcentrarme.

Participé en una marcha desde Madrid a Segovia de 100 km. Esperaba terminarla, pero un dolor de espalda, esta vez en las lumbares, me "obligó" a retirarme a los 64 km. en Cercedilla. Ya me había retirado anteriormente en otra caminata de estas a los 72 km. por otro dolor de espalda, pero muscular, más bien hacia el costado. Esta vez me decanté por llevar bastones, para no cargar tanto la bendita espalda, pero no. Supongo que tengo que perder peso y fortalecer toda la cintura, supongo. De todas formas, estoy muy orgullosa, las fuerzas no me fallaron en ningún momento, los pies terminaron fresquitos, sin ampollas y las piernas, cual jabatas, apenas tuvieron agujetas durante los días siguientes.

No me he pesado en todas las vacaciones y, al menos de momento, no pienso hacerlo. La verdad es que no creo que pasen muchos días resistiéndome. De todas formas, la ropa me queda igual, así que: buena señal. Hemos disfrutado de la comida, pero todo casero, y hemos andado mucho por la playa y por la montaña en los Pirineos. Me lo he pasado guay, guay... muy guay.

Y el lunes vuelta al orden, a la disciplina y a los objetivos a corto y medio plazo:
- Adelgazar. Más que adelgazar, el objetivo es llegar a pibón, un cuerpo escultórico, atlético, sano y capaz de comerse el mundo.
- Liberarme de los lastres de mi casa. Esto significa desprenderme de lo que no necesito. He leido una frase de Bruce Lee que dice algo así como que el verdadero arte no está en acumular, sino en simplificar.
- Apuntarme a un marrón. Bueno, esto es un objetivo de mi marido. Dice que ha observado que si tengo una carrera o similar en mente que me motivo y me organizo el entrenamiento y la dieta, así que va a buscar una carrera y me apuntará; dice que un diez mil. Bendito matrimonio!
- One more time, empezar again con el inglés.


Pues empezamos la semana.

Besos.