No sé qué pensar ante la avalancha de felicitaciones de cómo me estoy quedando. La báscula es la única que no se congratula de mi nueva estampa. No lo entiendo. De todas formas es que hay gente muy exagerada, bien es verdad que hace tiempo que no me ven, pero de ahí a decirme que me estoy quedando "chupada"... ¡Hombre, qué no son ni cinco kilos desde el verano! No digo yo que al estar haciendo deporte no se note más, pero vamos, qué sólo es una talla menos de ropa la que uso ahora.
La semana pasada fui al reconocimiento médico de la empresa y la doctora, gordita ella, me preguntó si tenía algún síntoma de menopausia. - "Pues sí", le dije yo. - "¿No consigues adelgazar?", me preguntó. - "Bueno, llevo unos cinco kilos." - "Ya, pero los pierdes durante la semana y los coges el finde, ¿no?" (cara de haba). - "Cuando llega la menopausia es muy difícil adelgazar, y es más, se engorda y no se puede hacer nada, es dificilísimo."Hace unos días anduvimos una buena tirada, 44 km. Sólo pensábamos andar 36 km, pero nos perdimos. ¿Dónde? Al lado de una autovía, dándole la vuelta a una finca vallada con muria de piedra. Parece difícil, pero fueron 8 km de clavo. De clavos en los pies, quiero decir. Por si alguien tuviera interés en ver la ruta, se trataba de rodear la finca de "Soto de Viñuelas", Tres Cantos, Madrid, España. ¿Cómo se puede uno perder siguiendo una pared de piedra? Sólo sé que de repente, los aviones de la T4 del aeropuerto de Barajas despegaban delante de nosotros, en lugar de hacerlo a nuestras espaldas.
Pero fue muy positivo, me superé a mí misma y eso siempre es de agradecer.
Estos últimos días estoy saliendo a correr bastante... bueno, correr 8 minutos y andar 5; correr 10 minutos y andar 6... esas cosas. El domingo 16 de marzo tengo mi primera carrera, 5 km. Servirá para ver hasta qué punto me rinde el entrenamiento. Hace dos días conseguí correr 20 minutos seguidos y creo que aún podría haber seguido unos minutos más. Ayer domingo practicamos caco durante hora y media, 10 km; corrí algo más de la mitad.
En fin, el jueves que viene (que es el día en que me peso) espero ver el 5. Habrá que esforzarse.
Pues no te rayes con lo que te dijo la doctora, si es cierto que en la menopausia perdemos los estrogenos esos y hacen que gastemos menos energía con una vida normal, poque se traduce en guardar mas reservas, pero que no diga que no se puede hacer nada, con una vida activa y ejercicio diario y una alimentación sana, claro que se puede conseguir mantenerse. Yo cuando estaba en el gimnasio por la mañana, iba un grupo de mujeres de entre 50-55 años, que llevaban la que menos, 9-10 años en el gym, iban tres veces por semana y estaban todas canijas, habiendo pasado ya por la menopausia, eso si, seguro que si lo dejan, ponen peso, pero ahí están todavía, luciendo tipo..!
ResponderEliminarYo también tengo unas compañeras en el trabajo que están divinas, son mi inspiración, pero es verdad que se cuidan, que tienen una vida activa y no han descuidado el deporte y la alimentación.
EliminarUn besito, vamos a llegar a los 50 divinas.
Que mala leche de la doctora, eso me suena a pura envidia jajajaja
ResponderEliminarY 5km? eso no es nada, te los corres en unos 25 minutos y eso trotando despacito. Para alguien que se camina 44km , trotar 5km es nada, asi que tranquila.
Si tardara sólo 30 minutos, ya me parecería un super logro. Como el otro día estuve 20 minutos sin para, digo yo que en un momento de esfuerzo de la carrera, podrá aguantar un poco más.
Eliminar¡Qué nervios! También estaba nerviosa en mi primera marcha de 25 km y ahora hago 40 los finde, así que..... a ver qué tal!
Muchos besos.
Que mala leche la doc, como dice kennia arriba, pura envidia! jajajajaja. Sigue con tu rutina exito
ResponderEliminarLa verdad es que no fue muy animosa, pero da gusto ver cómo me animais los demás.
EliminarMuchas gracias y besos.
No te agobies yo los pierdo así de lenta tb. Lo importante es ir haciéndolo de poco a poco y bien!! Besooos
ResponderEliminarLa verdad es que a veces siento un poco de desánimo. El comprar ropa nueva me anima y el pensar que con mi edad es difícil, pues también. De todas formas tengo que centrarme un poco más en la comida, tengo buenos hábitos nutricionales, el problema es que son buenos y grandes jajajaja.
EliminarMuchos besazos.
Lo bueno del ejercicio no es solo perder cms, botas toxinas y eso ayuda con la apariencia de la piel :) disfruta los cumplidos que te hacen.
ResponderEliminarEs cierto que la meno relentiza en metabolismo, pero es remediable! el ejercicio, la musculación ayudan un monton.
Sigue adelante~
La verdad es que me miro al espejo y me encuentro bastante más guapa, debe ser por lo de las toxinas que tú comentas. Los labios, por ejemplo, ya no se me agrietan y pienso que es porque estoy más hidratada, no sólo de agua, sino de frutas y verduras.
EliminarEsta semana empiezo con rutina de musculación en casa. Ya me he confeccionado una pequeña tabla y esta tarde, después de correr, te haré caso y empezaré con mis primeros ejercicios de fuerza. Aquí en España, los médicos empiezan a recomendar ejercicios de fuerza contra la osteoporosis, vivir para ver.
Besazos.
Qué tía más cretina!!!! Ni caso, vas genial!!!
ResponderEliminarSí, fue un poco deprimente, sobre todo porque yo me creía que me iría a animar, pero no.
EliminarGracias Arakne, la verdad es que me siento muy bien después de sudar jajaja.
Besazos.
Enhorabuena, lo de Colmenar lo llevas viento en popa! Yo también hice el sábado una tirada larga, 51 km de ruta por el anillo verde, mi record personal.
ResponderEliminarFelicidades, espero que hoy ya estés sin muchas agujetas. Parece mentira que uno pueda andar tanto ¿verdad?
EliminarMuchos besos.
Lo sorprendente es que de fuerzas me encontré bastante bien, pero metí la pata con la bebida y el sol, me faltó agua, me quemé bastante y pasé un mal rato al final. Lección aprendida.
EliminarSigue así y ni caso a la doctora... seguro que es todo envidia! Todo se consigue aunque a veces cueste más, no hay ninguna excusa que valga. Sigue con el deporte así que vas muy bien!
ResponderEliminarGracias, la verdad es que estoy ilusionada, me veo avanzar.
ResponderEliminarMuchos besos.
Ya verás como al estar rodeada de gente en la carrera te emocionas y la acabas sin problema!! Mucho ánimo con el ejercicio que es sanísimo y sienta genial! Un abrazo :)
ResponderEliminarGracias Miriam, la verdad es que sienta bien el deporte. Ayer salí a correr por el campo que hay al lado de mi casa. A la vuelta se veía todo Madrid y la verdad es que me sentí crecer, me sentí con fuerzas para enfrentarme a cualquier cosa. Sí, el deporte sienta muy bien.
EliminarBesos y abrazos.
Vaya con la doctora, que ánimos dan, si debería ser al contrario. En fin, hay algunas personas así independientemente de la profesión que tengan, cáncamos hay en todos lados.
ResponderEliminarYo te veo bajar bien de peso, lento pero seguro así te evitas rebote alguno. Lo importante es cuidarse y alimentarse bien tenga la edad que tengas. Un beso guapa
Espero no rebotar jajaja. Ya perdí hace unos años 10 kilos y no los he recuperado nunca, pero fue un año entero, se desmoraliza una un poco, la verdad.
EliminarPues fueron dos cáncamos. La doctora me soltó la perlita, pero la enfermera que me pesó, al ver 5,6 kg menos que hace dos años dijo: Ah, has adelgazado.... No sé, podría haber dicho: Eso está bien; o algo así. (también estaba rellenita).
En fin, que los ánimos ya nos los damos aquí.
Besazos.
Qué doctora resentida, jajaja. No le hagas caso, ya luego cuando te vuelva a tocar revisión le muestras cómo se pueden hacer bien las cosas incluso cuando te dicen que ya no se puede.
ResponderEliminarMe impresiona tu resistencia, yo no podría, estoy bastante fuera de forma. Seguí así, seguro que te irá genial en esa carrera, y la terminarás, sea como sea. Ya nos estarás contando. :) Y también ya nos estarás contando cómo te va el jueves, que sean sorpresas buenas, crucemos los dedos.
Respecto a tu comentario en mi blog. Sí, sé que una está solita pero es que era mi mejor amiga y esperaba que me acompañara aunque sea los primeros 4 días (para no molestarla tanto... no está muy disponible para mí) pero seee :D, ¡para ser mujer hay que ser fuerte! ¿no? Gracias por tu buena onda, esperemos que nos vaya bien a las dos. Un beso gigante desde Argentina.
Otro besazo desde España. Cuando menos te lo esperes encuentras a alguien que lo quiere hacer todo contigo... entonces querrás que te deje en paz jajajaja.
EliminarAnímate con el deporte, yo no pensé que pudiera hacer lo que hago ahora, es que el cuerpo es muy agradecido, a la que haces cosas varias veces el corazón responde.
Muchas gracias por leerme y por escribirme.
Más quisiera yo morena!!!!!! Es una actriz que me encanta que se llama Pauley Perrette. Sale en NCIS haciendo de gótica (es que el mundo gótico me apasiona, aunque no me suelo vestir).
ResponderEliminarjajaja, es que me parecía que estabas fenomenal, jajaja. Ánimo, dentro de poco estaremos como ella.
Eliminarhey me alegro por esos 5 kilos menos como los has bajado dime el secreto!! jaja yo no bajo ni uno me mantengo en 59kg un desastre total
ResponderEliminardale sigue corriendo eso ayuda mucho a tonificar y a bajar de peso
un beso maria esperanza espero verte por mi blog
Muchas gracias, supongo que es más fácil bajar de 80 que de 60. Yo creo que es por el deporte porque con respecto a la comida sólo me preocupo de no tomar nada industrial, comer fruta y verduras, semillas, legumbres, no freir jajaja, me da la sensación de que es comida de monasterio.
EliminarA ver cuándo llego yo a tu peso.
Muchos besos.